我们出色的学生们在海滩上体验了一场引导式冥想，以此缓解压力，提升情绪健康。

抽出时间进行冥想是对自己的一种善待，它能缓解压力，并帮助我们获得新的视角。 在今天的特别活动中，我们的学生接受了挑战，并了解了休息、发挥创造力和自我觉察所带来的影响。他们花了一点时间让思绪放空，将日常的种种挑战抛诸脑后；在海浪声和阳光的环绕下，学生们领悟到了冥想和正念绘画的力量。

我们的学生们积极投入这次体验，在将身心都置于当下、全身心投入绘画过程中表现得非常出色。

我们的学生在学习、掌握新语言、探索不同文化以及结交朋友方面付出了巨大努力，因此关注身心健康并适时进行有意识的休息至关重要。本次工作坊为学生们提供了一个绝佳的机会，让他们得以梳理心绪并恢复精力。 看到他们如此乐在其中，我们感到非常欣慰。希望他们能从新掌握的技能中获益，并继续在莱克西斯曼利校区享受各种新体验。

感谢今天参加冥想和正念绘画活动的各位！

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