學生們展開水上冒險：在 Lexis Noosa 體驗立式划槳與獨木舟的樂趣！

在 Lexis English Noosa，英語學習的範圍遠不止於教室四壁。每週五下午，學生們都滿懷期待地參與這些獨特且令人興奮的活動，這些活動以生動活潑且引人入勝的方式，讓語言技能活起來。 最近，學生們決定來場「大玩水」——這可不是比喻——他們選擇了一場水上探險，透過立式划槳和獨木舟，盡情享受努薩那晶瑩剔透的海水。

Lexis Noosa 將每週五下午專門用於培養學生之間的歸屬感，並創造終生難忘的回憶。每週的活動皆經過精心挑選，旨在提供豐富多樣的體驗；而這次，為了迎接夏日，學生們在水上度過了一個下午。

儘管努薩這裡又是個陰沉的日子，學生們依然沉浸於立式划槳的刺激之中。 他們在努薩河平靜的水面上滑行，不僅提升了平衡感與協調性，更得以近距離欣賞令人屏息的絕美風景。當朋友們並肩划槳時，歡笑聲此起彼落，他們在沉浸於周遭美景的同時，也體會到掌握新技能的樂趣。

對於渴望與水建立更親密連結的人來說，划獨木舟是另一項活動選擇。當學生們探索錯綜複雜的水道網絡時，水流輕撫獨木舟所發出的輕柔聲響，成為一首撫慰人心的背景音樂。Lexis English 的學生們穿梭於蜿蜒的水道之間，在海岸風光映襯下，既建立了情誼，也鑄就了難忘的回憶。

除了水上活動帶來的刺激感之外，Lexis English 的學員們更意外地沉浸於一場無心插柳的語言交流之中。無論是協調划槳的節奏、分享立槳衝浪的成就故事，還是單純互相鼓勵，這場水上冒險都化身為一個語言大熔爐，營造出一個獨特的語言環境，讓實用的溝通技巧得以蓬勃發展。

當太陽沉入地平線之下時，學生們帶著對語言、文化以及努薩（Noosa）所呈現的壯麗自然奇觀的嶄新體會，返回岸邊。 這場立式划槳與獨木舟探險之旅，已不僅僅是一場週五下午的活動；它更彰顯了體驗式學習與文化交流的力量，以及那緊密團結的社群——這正是 Lexis English 學習體驗的精髓所在。

• 從風平浪靜的水域開始：最好是船隻往來較少或波浪較小的水域。這樣能讓你更容易找到平衡感，並建立信心。

• 先跪著開始：首先跪在槳板上，將身體位置調整至板面中央附近。這樣能提供穩定性，並幫助你適應在水上的感覺。

• 正確握持槳：一手握在握把頂端，另一手握在槳桿上。確保槳葉朝向遠離你的方向。

• 跪姿划槳：採取跪姿後，使用槳在板子的兩側開始划槳。划槳動作要短促，雙臂保持伸直，並運用核心肌群來產生動力。

• 過渡到站立姿勢：當您感覺跪姿舒適且平衡時，便可逐漸過渡到站立姿勢。雙手以肩寬距離放在板面上，然後一隻腳一隻腳地踏上板面，將腳放在原本跪著的位置。

• 保持平衡：站立時，雙腳平行且與髖部同寬，腳趾朝前。將體重均勻分佈於雙腳，並收緊核心肌群以維持穩定。

• 保持放鬆的姿勢：雙膝微彎，保持放鬆的站姿。避免鎖死膝蓋或駝背，因為這會影響您的平衡與穩定性。

• 開始划槳：站穩後，即可開始划槳。將槳葉浸入身前的水中，並運用核心肌群和背部肌肉將槳向後拉。划槳動作應從板子前方開始，並在靠近腳部的位置結束。

• 交替划槳：為了保持航向筆直，請在板子的兩側交替划槳。這樣有助於您有效率地前進並保持平衡。

• 目光向前：將視線聚焦在地平線或你想前往的方向，而非低頭盯著腳下或槳。目光向前有助於維持穩定與平衡。

• 練習與調整：立槳衝浪需要透過練習來提升技巧。請花點時間適應板面，調整技巧，並逐步挑戰自己，嘗試更長的划程或不同的水域環境。

所有學生都表現得非常出色，而且看起來輕鬆自如！他們互相支持、團結一致，划著船穿梭於美麗的努薩運河之間，直到夕陽西下。

• 全身鍛鍊。

• 低衝擊運動

• 核心肌群的力量與穩定性

• 心血管適能

• 紓壓與放鬆

• 與大自然的連結

• 多功能性與易用性

Lexis Noosa 坐落於澳洲最令人嚮往的求學勝地，不僅提供卓越的學術品質，更讓您能將學業與壯麗的戶外自然景觀完美結合。在 Lexis Noosa 求學不僅是一段經歷，更是一種生活方式！若想進一步了解我們提供的課程，請點擊此處。