ในกิจกรรมช่วงบ่ายวันพุธของเราที่นูซา นักเรียนของเราได้ไปเล่นสแตนด์อัพแพดเดิลบอร์ด (SUP) และพายเรือคายัค!

นูซาเป็นจุดหมายปลายทางที่น่าทึ่งสำหรับกีฬาทางน้ำทุกประเภท รวมถึงการพายบอร์ดยืน (stand-up paddling) และการพายเรือคายัค เรามีน้ำที่ใสสะอาด ชายหาดที่สวยงาม และทางน้ำที่มีทัศนียภาพงดงาม ซึ่งทำให้ที่นี่เป็นสถานที่ที่เหมาะที่สุดสำหรับการเพลิดเพลินกับกิจกรรมทางน้ำยอดนิยมนี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือนักพายเรือที่มีประสบการณ์ นูซาคือสถานที่ที่สมบูรณ์แบบด้วยน้ำที่เรียบและสงบ

ช่วงนี้เราได้รับอากาศฤดูใบไม้ร่วงที่สวยงามอย่างไม่น่าเชื่อมาตลอด ดังนั้นเราจึงคิดว่าไม่มีวิธีใดที่ดีกว่าการใช้เวลาช่วงบ่ายด้วยการลอยตัวบนน้ำ! และนี่คือสิ่งที่นักเรียนของเรา 13 คนได้ทำกัน

Boardwalk Boat Hire ยินดีต้อนรับนักเรียนของเราและดูแลพวกเขาอย่างใส่ใจ ด้วยบอร์ดเทคโนโลยีล่าสุดและทีมงานที่มีคุณสมบัติครบถ้วน นักเรียนของเราจึงได้รับการดูแลอย่างดีเสมอ เมื่อมาถึง นักเรียนของเราจะได้รับคำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้น เสื้อชูชีพ ถุงกันน้ำ แผนที่ และคำแนะนำเกี่ยวกับสถานที่ที่ควรไป ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับที่มีประโยชน์มากในการพัฒนาเทคนิคการพาย SUP ของคุณให้สมบูรณ์แบบ:

• เริ่มต้นในน้ำที่สงบ: ควรเลือกพื้นที่ที่มีเรือผ่านไปมาน้อยหรือคลื่นน้อยที่สุด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณหาสมดุลได้ง่ายขึ้นและเพิ่มความมั่นใจ

• เริ่มด้วยท่าคุกเข่า: เริ่มต้นด้วยการคุกเข่าบนบอร์ดพาย โดยจัดท่าตัวให้อยู่ใกล้กลางบอร์ด สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีความมั่นคงและช่วยปรับตัวให้คุ้นเคยกับความรู้สึกเมื่ออยู่บนน้ำ

• จับพายอย่างถูกต้อง: จับพายด้วยมือหนึ่งวางบนส่วนบนของด้ามจับ และมืออีกมือหนึ่งวางบนตัวพาย ให้แน่ใจว่าใบพายหันไปทางตรงข้ามกับตัวคุณ

• พายในท่าคุกเข่า: เมื่ออยู่ในท่าคุกเข่าแล้ว ให้ใช้พายเริ่มพายไปทั้งสองข้างของบอร์ด พายด้วยจังหวะสั้นๆ โดยรักษาแขนให้ตรง และใช้กล้ามเนื้อส่วนกลางของร่างกายเพื่อสร้างแรง

• การเปลี่ยนท่าไปยืน: เมื่อคุณรู้สึกสบายและสมดุลขณะคุกเข่าแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนท่าไปยืนได้อย่างค่อยเป็นค่อยไป วางมือลงบนบอร์ดในระยะห่างเท่าความกว้างของไหล่ แล้วก้าวเท้าขึ้นทีละข้าง โดยวางเท้าลงที่ตำแหน่งเดิมของหัวเข่า

• ค้นหาความสมดุล: เมื่อคุณยืนขึ้น ให้วางเท้าให้ขนานกันและห่างกันเท่าความกว้างของสะโพก โดยให้ปลายเท้าชี้ไปข้างหน้า แจกจ่ายน้ำหนักตัวให้เท่ากันบนทั้งสองเท้า และใช้กล้ามเนื้อส่วนกลางลำตัวเพื่อรักษาความมั่นคง

• รักษาท่าทางให้ผ่อนคลาย: ให้หัวเข่าโค้งเล็กน้อย และรักษาท่าทางให้ผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงการล็อคหัวเข่าหรือก้มตัวลง เพราะสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสมดุลและความมั่นคงของคุณ

• เริ่มพาย: เมื่อยืนมั่นคงแล้ว คุณสามารถเริ่มพายได้ จุ่มใบพายลงในน้ำด้านหน้าตัวคุณ แล้วดึงกลับหลัง โดยใช้กล้ามเนื้อส่วนกลางและหลัง การพายควรเริ่มจากด้านหน้าของบอร์ด และสิ้นสุดใกล้เท้าของคุณ

• เปลี่ยนด้านพาย: เพื่อรักษาทิศทางให้ตรง ให้เปลี่ยนด้านพายไปมาทั้งสองด้านของบอร์ด วิธีนี้จะช่วยให้คุณเคลื่อนที่ไปข้างหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพและรักษาสมดุล

• มองไปข้างหน้า: ให้สายตาของคุณมุ่งไปที่เส้นขอบฟ้าหรือจุดหมายปลายทางที่คุณต้องการไป แทนที่จะจ้องมองลงไปที่เท้าหรือไม้พาย การมองไปข้างหน้าจะช่วยให้คุณรักษาความมั่นคงและสมดุลได้

• ฝึกฝนและปรับเทคนิค: การเล่นแพดเดิลบอร์ดต้องอาศัยการฝึกฝนเพื่อพัฒนาทักษะของคุณ ให้ใช้เวลาจนรู้สึกสบายตัวบนบอร์ด ปรับเทคนิคให้เหมาะสม และค่อยๆ ท้าทายตัวเองด้วยการพายระยะทางที่ยาวขึ้นหรือในสภาพน้ำที่แตกต่างกัน

นักเรียนทุกคนล้วนมีพรสวรรค์โดยธรรมชาติ เพราะพวกเขาลุกขึ้นยืนได้ทันทีโดยไม่มีการสั่นคลอนแม้แต่น้อย และไม่มีใครตกลงน้ำเลย พวกเขาต่างช่วยเหลือกันและอยู่ด้วยกันอย่างเหนียวแน่น ขณะพายเรือผ่านคลองนูซาที่สวยงาม พวกเขาสนุกสุดๆ ในช่วงบ่ายวันนี้กับการพาย SUP ว่ายน้ำ และเล่นน้ำกันอย่างสนุกสนาน

การพาย SUP มีประโยชน์มากมาย ซึ่งทำให้กีฬานี้ได้รับความนิยมและถูกมองว่าเป็นกิจกรรมที่ดี ต่อไปนี้คือประโยชน์บางประการ:

• การออกกำลังกายทั้งตัว

• กิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำ

• ความแข็งแรงและความมั่นคงของส่วนกลาง

• ความฟิตของระบบหัวใจและหลอดเลือด

• บรรเทาความเครียดและผ่อนคลาย

• ความเชื่อมโยงกับธรรมชาติ

• ความหลากหลายในการใช้งานและความสะดวกในการเข้าถึง

การเล่นสแตนด์อัพแพดเดิลบอร์ดเป็นกิจกรรมที่สนุกมากและเป็นกีฬาที่ทำให้ติดได้ง่าย! นักเรียนทุกคนกำลังสนุกสุดๆ อย่างที่เห็นได้จากรอยยิ้มบนใบหน้าและเสียงหัวเราะที่ไม่หยุดหย่อนในน้ำ!

ยังไม่ได้เรียนกับเรา แต่สนใจอยากเรียนไหม?

Lexis Noosa มอบคุณภาพการศึกษาที่ยอดเยี่ยมในสถานที่เรียนที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของออสเตรเลีย ซึ่งคุณสามารถผสมผสานการเรียนกับการเพลิดเพลินกับธรรมชาติอันงดงามได้ การเรียนที่ Lexis Noosa ไม่ใช่เพียงประสบการณ์ แต่เป็นวิถีชีวิต! หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลักสูตรที่เรามีให้บริการ คลิกที่นี่