호주: 유학생을 위한 건강 관리 9가지 팁
영어 공부, 새로운 친구들, 즐거운 시간… 하지만 만약 아프게 된다면 어떻게 해야 할까요? 유학생들을 위한 건강 관리 팁 9가지를 소개합니다.
이번 글에서는 다음 내용을 살펴보겠습니다:
• 유학생 건강 보험 – 무엇이며 어떻게 가입할 수 있는가
• 호주 병원 – 예상해야 할 사항 (코로나19 검사 포함)
• 해변 및 물놀이 안전 – 물에 들어가기 전에 알아두어야 할 사항
• 의사 및 치과 의사를 찾는 방법
• 일반의가 전문의에게 의뢰하는 경우 – 의뢰란 무엇인지, 비용은 얼마인지, 그리고 의뢰를 받는 방법
• 의약품 – 구입처와 비용 절약 방법
• 정신 건강 – 도움을 받을 수 있는 곳
• 성 건강 및 대인관계 – 도움과 정보를 얻을 수 있는 곳
• 자연 – 자연을 활용해 건강을 증진하기
1. 유학생 건강 보험
호주에 유학 오는 유학생들을 위한 가장 중요한 조언은 해외 유학생 건강 보험(OSHC)에 가입하는 것입니다. 호주의 의료비는 상당히 비쌀 수 있으며, 대부분의 유학생은 호주의 메디케어(Medicare) 보험 혜택을 받을 수 없기 때문에 OSHC 가입이 필수적입니다. 렉시스 잉글리시(Lexis English)의 대부분의 학생들은 학생 비자를 발급받기 위해 이러한 보험에 가입해야 합니다.
상호 의료 협정
스웨덴, 벨기에, 이탈리아와 같은 일부 국가들은 호주와 상호 의료 협정을 맺고 있습니다.
• 귀하의 국가가 호주와 이러한 협정 중 하나를 체결한 경우, 호주 메디케어 카드를 발급받을 자격이 있을 수 있습니다. 자세한 내용은 이 웹사이트를 방문하여 확인하시기 바랍니다.
• 모국에 상호 의료 협정이 체결되어 있더라도, 메디케어 카드 발급 자격이 있다고 해서 해외 학생 건강 보험(OSHC) 가입의 필요성이 사라지는 것은 아닙니다. 자세한 내용은 privatehealth.gov.au를 방문하거나 13 14 50으로 전화하여 본인의 언어로 정보를 확인하시기 바랍니다. 통역 서비스는 무료입니다.
• 메디케어 카드와 OSHC 보험 계약 모두를 통해 보험금을 청구할 수 있는 경우가 있습니다. 이를 ‘메디케어 양방향 청구’라고 합니다. 모든 OSHC 보험 계약에서 이를 허용하는 것은 아니므로, 보험사에 문의하시기 바랍니다.
OSHC 보험은 어떤 의료비를 보장하나요?
OSHC는 기본적인 진료 및 입원 비용을 비롯해, 약품비, 구급차 이용료, 혈액 검사비 및 엑스레이 촬영비 중 일부를 보장합니다.
• 모든 검사 및 서비스가 보장되는 것은 아닙니다.
• 일부 보험 상품에는 치과, 안과, 물리치료에 대한 “추가 보장”이 포함되어 있습니다. 이러한 상품은 대개 보험료가 더 비쌉니다. 호주의 치과 치료비는 비싸고 현재 메디케어(Medicare)에서 (누구에게도) 보장되지 않기 때문에, 치과 보장이 포함된 보험에 가입하는 것이 좋습니다.
• 배우자/사실혼 파트너 및/또는 자녀와 함께 학생 비자로 호주에 입국하는 경우, 가족 전체가 보험 혜택을 받을 수 있도록 가족용 OSHC 보험에 가입하십시오.
OSHC를 제공할 수 있도록 승인받은 등록 보험사는 소수에 불과합니다. 목록은 여기에서 확인하세요.
• 렉시스 잉글리시에서는 학생들이 등록 시 필수 OSHC 보험료를 납부해야 합니다. 이는 학생이 도착하는 날부터 보험 적용을 받을 수 있도록 하기 위함입니다.
• 학생들은 보험사에 직접, 대리인(대리인이 있는 경우)을 통해, 또는 대학을 통해 보험에 가입할 수 있습니다.
• 보험에 가입하시면 이메일로 보험증 번호(회원 번호)가 발송됩니다. 이 번호를 안전하고 찾기 쉬운 곳에 보관해 두셨다가, 의사나 병원에서 요청할 경우 제시할 수 있도록 하십시오.
• OSHC 카드는 등록 양식에 기재된 주소로 우편 발송됩니다. 대학 측에 등록된 주소가 정확한지 꼭 확인해 주세요!
2. 호주의 병원들
호주에서 응급실을 방문하거나 응급실로 이송된다면, 그곳은 대개 공립 병원일 것입니다. 공립 병원은 정부로부터 자금을 지원받는 반면, 사립 병원은 그렇지 않습니다.
• 병원에 도착하면, 분류 담당 간호사가 치료 우선순위를 평가합니다. 이때 메디케어 카드 및/또는 건강보험/OSHC 카드를 제시해야 합니다.
• 공립 병원의 대기 시간이 길 수 있으니, 몇 시간 정도는 머물 준비를 하셔야 합니다.
• 이름, 생년월일(DOB), 그리고 병원을 방문한 사유를 묻게 됩니다. 이 정보를 여러 번 반복해야 할 수도 있으니 미리 마음의 준비를 해 두시기 바랍니다. 이는 다른 환자와 혼동되지 않도록 하기 위한 안전 확인 절차의 일환입니다.
• 일부 병원 대기실에는 휴대전화 충전대와 충전 케이블이 비치되어 있습니다.
코로나19
이 글을 쓰는 시점에서는 여전히 일부 병원과 의료기관을 방문하여 무료 코로나19 PCR 검사를 받을 수 있습니다.
• 의료진이 지시한 격리 지침을 반드시 준수해야 합니다.
• 코로나19 검사소를 찾으려면 이 웹사이트를 방문하세요.
• 코로나19 자가진단 키트는 약국에서 구입할 수 있습니다. 가격이 비쌀 수 있으므로, 공공병원이나 코로나19 검사 클리닉 근처에 거주하신다면 해당 기관에서 무료 자가진단 키트를 제공하는지 문의해 보시기 바랍니다. 클리닉에 따라 제공하는 곳도 있고 그렇지 않은 곳도 있습니다.
• RAT 검사 키트를 과도하게 비축하지 마세요. 유효기간이 지나면 검사 결과가 부정확해질 수 있습니다.
3. 해변 및 수중 안전
아무리 경험이 풍부하더라도 물속에서는 쉽게 위험에 빠질 수 있습니다
가브리엘과 렉시스 시드니의 학업 관리자 프리실라 반 안
최근 가브리엘이 “리프에 휩쓸린” 무서운 경험을 우리에게 이야기해 주었습니다. “리프”란 해안선 가까이에서 흐르는 강력한 해류를 말합니다. “리프에 휩쓸린다”는 것은 해류의 힘에 휩쓸려 바다 한가운데로 끌려가거나 해안가의 바위 지대로 밀려나는 것을 의미합니다. 다행히도 가브리엘은 무사히 살아남았습니다!
다음의 물놀이 안전 수칙을 지켜주세요
• 호주의 해변에서는 항상 노란 깃발과 빨간 깃발 사이에서 수영해야 합니다.
• 해변 안전 표지판을 확인하세요
• 구명요원(노란색과 빨간색 유니폼을 입고 있습니다)에게 인사를 건네보세요. 이들은 여러분을 돕고 질문에 답해 드리기 위해 그곳에 있습니다.
• 절대로 혼자 수영하지 마세요!
• 문제가 생기면 침착하게 행동하고 팔을 들어 올리세요.
• 곤경에 처한 사람을 발견했는데 수영을 할 줄 모른다면, 000으로 전화하여 도움을 요청하십시오.
• 모국어로 된 해변 안전 영상을 시청하세요.
4. 의사 및 치과 의사를 찾는 방법
• 진료를 받으려고 굳이 병원에 갈 필요는 없습니다. 개인 병원에서나 의료 센터에서 일반의(GP)를 만나 진료를 받을 수 있습니다.
• 예약이 되어 있더라도 대기 시간이 예상보다 길어질 수 있습니다.
• 렉시스 잉글리시에서는 대학 근처에 어떤 의료 및 치과 서비스가 있는지 안내해 드릴 수 있습니다. 단, 이는 추천이 아닙니다! 안내 데스크에서는 해당 지역에서 진료하는 의료 전문가를 확인하기 위해 온라인 검색만 할 수 있습니다.
• 호주에 도착하면 거주지 근처의 의사나 치과 의사를 찾아보는 것이 좋습니다. 대기 명단이 있다면, 명단에 등록해 달라고 요청할 수 있습니다. 때로는 의사나 치과 진료실 창문에 “신규 환자 환영”이라는 안내문이 붙어 있는 경우도 있습니다.
• 렉시스 홈스테이에 머무르고 계신다면, 호스트에게 추천해 줄 사람을 물어보세요.
• 게이 또는 레즈비언이시고, 성소수자 친화적인 의사나 일반의(GP)를 만나고 싶으시다면, 여기에서 뉴사우스웨일스주(NSW)의 해당 의료진 목록을 확인하실 수 있습니다. 미리 이러한 의료진을 알아두면 필요할 때 어디로 가야 할지 알 수 있을 뿐만 아니라, 해당 의사의 환자 명단에 등록되어 있지 않은 사람보다 더 빨리 진료 예약을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다.
언어 팁 – “워크인(walk in)”이란 예약을 하지 않았거나 의사나 치과의사의 정규 환자 명단에 등록되어 있지 않은 사람을 말합니다.
호주에서 병원에 가면 진료비는 얼마나 드나요?
• 호주의 일반의 진료비 평균은 약 $80-$85.입니다.
• 상담 시간은 정해진 시간제로 운영되며, 상담 시간이 짧을수록 요금이 저렴해집니다.
• 대부분의 일반의는 진료 시에 비용을 지불하도록 요청합니다. 이 경우, 메디케어나 OSHC에 비용을 청구할 수 있도록 진료비 영수증을 받게 됩니다.
• 수입이 많지 않지만 의료적 도움이 필요한 경우, 담당 의사에게 분할 납부 방안을 고려해 줄 수 있는지 문의해 보세요. 일부 의사들은 환자의 경제적 사정이 어려운 경우 진료비를 감면해 주기도 합니다. 진료 예약 시나 진료 상담 시에 문의해 보세요.
언어 팁 – 환자에게 “일괄 청구(bulk bill)”를 적용하는 의료 센터나 일반의(GP)를 찾을 수 있을 것입니다. 이는 메디케어(Medicare) 및/또는 OSHC(학생 건강 보험)를 통해 청구할 수 있는 금액이 그 자리에서 바로 처리되며, 귀하는 청구된 금액과 메디케어 및/또는 OSHC가 보장해 주는 금액의 차액만 지불하면 된다는 의미입니다. 이 차액을 “갭(gap)”이라고 합니다. 치과 의사나 의사가 “갭만 지불하시면 됩니다”라고 말하는 것을 가끔 듣게 될 것입니다. 진료 예약을 확정하기 전에 해당 의료 기관이 벌크 빌을 적용하는지 미리 확인하는 것이 좋습니다.
5. 일반의의 전문의 진료 의뢰
때로는 주치의로부터 전문의 진료를 의뢰받을 수도 있습니다. 예를 들어, 알레르기가 생기거나 주치의가 조언해 줄 수 없는 문제가 발생한 경우 등이 있습니다.
• 의뢰는 항상 주치의를 통해 이루어집니다.
• 전문의를 만나기까지 대기 시간이 길 수 있으며, 때로는 몇 달이 걸리기도 합니다. 전문의를 긴급히 만나야 할 경우, 대기자 명단에 등록해 달라고 요청하세요. 이렇게 하면 다른 환자가 예약을 취소할 경우 그 자리를 대신할 수 있습니다.
전문의를 진료받으려면 비용이 얼마나 드나요?
• 건강 문제를 해결하려면 한 번의 진료만으로는 부족할 수 있습니다. 따라서 전문의를 방문하기 전에 혈액 검사나 엑스레이 검사 결과를 미리 준비해 두는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 더 빨리 진단을 받을 수 있습니다.
• “요금 충격”을 피하려면, 전문의의 진료를 받기 전에 주치의와 전문의에게 본인의 재정적 어려움을 미리 알려주십시오. 의료진은 분할 납부 계획을 마련하는 데 도움을 줄 수 있으며, 메디케어(Medicare)를 통해 얼마나 환급받을 수 있는지, 또는 환급을 받지 못하는지에 대해서도 안내해 줄 수 있습니다.
• 보험금 청구 대상과 청구할 수 없는 항목에 대해서는 항상 OSHC 보험사에 문의해야 합니다.
언어 팁 – ‘빌 쇼크(Bill shock)’란 청구액이 예상보다 많을 때 느끼는 불쾌한 기분을 말합니다.
6. 약물
• 처방전은 의사가 서명한 문서로, 약사나 약국에 환자가 어떤 약이 필요한지 알려주는 것입니다. “처방전 조제”나 “처방전 받아오기”라는 말을 듣게 될 수도 있습니다. 이는 필요한 약을 받는 것을 의미합니다.
• 호주에서는 ‘chemist’와 ‘pharmacy’라는 단어가 모두 같은 종류의 가게를 가리킵니다. 가게 간판에 이 두 단어 중 하나가 사용된 것을 볼 수 있습니다.
• 멀미약(호주에서 즐길 고래 관찰 투어를 위해!)과 같은 약은 처방전이 필요하지 않지만, 때로는 약국 카운터 뒤에 비치되어 있는 경우도 있습니다. 점원이 도와드릴 것입니다.
호주에서 약값은 얼마나 되나요?
• 병원에서 처방받은 약은 대개 공적 의료보험이 적용되므로 본인 부담금이 전혀 없을 수도 있습니다.
• 퇴원하신 후에는 같은 약을 약국에서 구입하셔야 할 수도 있습니다.
• 보험에서 환급받을 수 있도록 모든 의료비 영수증을 잘 보관하십시오.
약국에서 학생 할인을 받을 수 있나요?
• 약값을 절약하려면 약사나 약국에 처방전을 “제네릭 의약품”으로 조제해 달라고 요청하세요.
• 제네릭 의약품은 처방전에 기재된 의약품과 동일한 성분을 함유하고 있지만, 브랜드 로고가 없는 포장으로 제공됩니다. 많은 의약품이 제네릭 형태로 출시되어 있으며, 가격 차이가 상당히 클 수 있습니다!
언어 팁 – ‘브랜디드(Branded)’는 기업이나 제품 이름을 가리키는 마케팅 용어입니다. 코카콜라는 애플, 파나돌, 콰웰스, 콴타스와 마찬가지로 브랜드 이름입니다.
7. 정신 건강
비욘드 블루(Beyond Blue)의 최근 통계에 따르면, 현재 호주인 16명 중 1명은 우울증을 앓고 있으며, 7명 중 1명은 불안감을 겪고 있는 것으로 나타났습니다.
새로운 나라, 특히 언어나 문화를 전혀 모르는 나라로 오는 것은 인생에서 가장 큰 경험 중 하나입니다. 이를 통해 자기 계발의 기회를 얻을 수 있을 뿐만 아니라, 학업을 마친 후에는 그야말로 당당한 성취감을 느낄 수 있습니다. 하지만 그 여정은 험난할 수 있습니다.
어떤 도움을 받을 수 있나요?
• 불안하거나 우울감을 느낄 때도 일반의사를 찾아볼 수 있습니다.
• 대학의 학업 담당자나 캠퍼스 담당자와 상담하십시오. 캠퍼스 담당자나 학업 담당자와의 상담 내용은 비공개로 처리됩니다. 이 두 담당자 모두 학습 계획은 물론, 출석 및/또는 학습 능력과 관련된 기타 사항에 대해 도움을 드릴 수 있습니다.
• 학생 비자를 소지한 학생들은 수업에 출석하는 것이 중요합니다. 수업을 결석하면 이미 어려운 상황이 더욱 악화될 수 있습니다. 비자 및 출석과 관련된 잠재적인 문제가 발생할 경우 저희가 미리 알려드릴 수 있도록, 렉시스 측에 귀하의 연락처 정보를 반드시 알려주십시오.
• 홈스테이 호스트 댁에 머무르고 계신다면, 도움이 필요하다고 호스트에게 말씀해 주세요. 호스트가 대학 측에 연락하여, 저희가 함께 여러분의 상황을 개선할 수 있도록 노력하겠습니다.
• 또 다른 훌륭한 지원 수단은 라이프라인(Lifeline)의 비밀 보장 전화 상담 서비스입니다. 라이프라인 상담원은 연중무휴 24시간 대기하고 있습니다. 이곳에서 모국어로 전문적인 지원을 받을 수 있으며, 이 서비스는 무료입니다!
Lexis English 팀은 여러분의 안녕을 진심으로 걱정하며, 요청하시면 필요한 도움을 받을 수 있도록 도와드릴 수 있습니다.
렉시스 잉글리시는 학습에 따른 스트레스를 덜어주기 위해 명상 수업이나 사교 행사와 같은 활동도 제공합니다. 시드니 캠퍼스에서는 학생들의 실질적인 필요를 돕기 위해 취업 준비, 숙제 지도, 숙소 마련에 관한 워크숍을 운영합니다. 렉시스 시드니의 대부분의 사교 행사는 낮에 열리지만, 야간 수강생을 위한 행사도 마련하고 있습니다. 일부 어학원에서는 교사들이 몇 주에 한 번씩 야간반 학생들을 위한 현장 학습을 기획하기도 합니다. 이번 달에는 렉시스 시드니에서 야간반 학생들도 참여할 수 있도록 할로윈 파티를 개최할 예정입니다. 이는 주간반과 야간반 학생들이 서로 만나 교류할 수 있는 좋은 기회입니다.
8. 호주 유학생을 위한 성 건강 및 연애 조언
호주는 자유주의적이고 사회민주주의적인 사회입니다.
• 이곳에서는 여성과 남성이 법적으로 동등한 권리를 누립니다(성평등).
• Statista.com(2021)에 따르면, 호주 인구의 약 51%가 여성이다.
• 여성과 남성 모두 (다른 여러 권리 중에서도) 안전한 성관계를 가질 권리, 성관계 시 콘돔을 사용할 권리, 성병을 조기 발견하고 치료하기 위한 정기 건강 검진을 받을 권리가 있습니다.
• 호주에서는 여성들이 피임과 임신에 대해 스스로 선택할 권리가 있습니다.
• 호주의 각 주에는 여성 건강 서비스를 제공하는 정부 지원 여성 건강 클리닉이 여러 곳 있습니다. 대부분의 서비스는 무료이거나 기부금 기반으로 운영됩니다. 뉴사우스웨일스주의 여성 건강 클리닉 목록은 여기에서 확인하실 수 있습니다.
• 가정 폭력, 가족 내 폭력 또는 성폭력을 겪고 계신 여성 및 남성 분들을 위해, 연중무휴 24시간 운영되는 비밀 보장 전화 상담 서비스(1800 737 732, 1800RESPECT.org)가 마련되어 있습니다. 다른 언어로 상담을 요청하실 수 있습니다. 1800RESPECT 웹사이트에는 건강한 관계에 대한 유용한 정보가 제공되며, 28개 언어로 이용하실 수 있습니다.
언어 팁 – ‘Equal’은 “같은”이라는 뜻입니다.
성 건강에 관한 정보와 조언은 또 어디에서 얻을 수 있나요?
• 다시 한 번, 주치의와 상담하십시오.
• 여성 환자분 중 여성 의사와 상담하기를 원하시는 경우, 여성 의사를 배정해 달라고 요청하실 수 있습니다. 마찬가지로, 남성 환자분 중 남성 의사와 상담하기를 원하시는 경우, 남성 의사를 배정해 달라고 요청하실 수 있습니다. 이는 매우 흔한 요청입니다.
• ‘국제학생 건강 허브(International Student Health Hub)’에는 흥미로운 학생들의 경험이 소개되어 있습니다. 이곳은 국제학생들과 협력하여 개발된 정부 지원 웹사이트입니다. 이 사이트에서는 동영상, 정보 자료 및 기타 온라인 자료를 확인할 수 있습니다. 성관계 경험이 없는 학생들도 궁금한 점에 대한 해답을 찾을 수 있습니다.
• 또 다른 유용한 웹사이트로는 ‘Sexual Health Victoria’가 있습니다. 이곳은 독립적인 교육 및 옹호 단체로, 학생들의 경험을 공유하고 유학생들이 호주에서의 연애와 성에 대해 묻는 질문에 답변해 줍니다.
9. 자연에서 활력을 얻으세요
간단하게 들릴지 모르지만, 야외 산책은 아픈 몸이나 지친 마음을 치유하는 데 큰 도움이 됩니다! 렉시스 영어 연수를 위해 어떤 장소를 선택하셨든, 여러분은 아름다운 곳에 계십니다. 여러분이 계신 곳에서 그리 멀지 않은 곳에 깨끗한 해변, 구불구불 흐르는 강, 혹은 아름다운 공원이 있을 것입니다.
시드니에 계신다면 쿠링가이 체이스 국립공원과 가디갈 국립공원의 야생 자연, 수많은 노던 비치, 혹은 항구 옆에 위치한 왕립 식물원까지 아주 가까운 거리에 있습니다. 기차를 타고 산맥까지 갈 수 있는 거리일지도 모릅니다. 그러니 주말 나들이를 계획해 보거나, 단순히 커피나 점심 시간을 야외에서 보내보는 건 어떨까요? 렉시스에서 영원히 머물 수는 없는 법, 머지않아 졸업하고 친구들과 선생님들에게 작별 인사를 하게 될 테니까요!
