Bei unserer Aktivität am Mittwochnachmittag hier in Noosa haben unsere Schüler Stand-up-Paddleboarding (SUP) und Kajakfahren ausprobiert!

Noosa ist ein fantastisches Reiseziel für alle Wassersportarten, darunter Stand-up-Paddling und Kajakfahren. Wir haben unberührte Gewässer, atemberaubende Strände und malerische Wasserwege, die diesen Ort ideal machen, um diese beliebte Wassersportart zu genießen. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Paddler bist – Noosa ist mit seinen flachen und ruhigen Gewässern der perfekte Ort für dich.

Wir wurden in letzter Zeit mit unglaublich schönem Herbstwetter verwöhnt, also dachten wir, es gibt nichts Schöneres, als einen Nachmittag auf dem Wasser zu verbringen! Und genau das haben 13 unserer Schüler auch getan.

Boardwalk Boat Hire heißt unsere Schüler herzlich willkommen und kümmert sich hervorragend um sie. Dank modernster Boards und qualifiziertem Personal sind unsere Schüler immer in guten Händen. Bei ihrer Ankunft erhielten unsere Schüler eine Einweisung für Anfänger, Schwimmwesten, wasserdichte Taschen sowie eine Karte und Tipps, wohin sie fahren könnten. Im Folgenden findest du einige sehr hilfreiche Tipps, wie du deine SUP-Technik perfektionieren kannst:

• Fang in ruhigem Wasser an: Am besten mit wenig Bootsverkehr und kaum Wellen. So fällt es dir leichter, dein Gleichgewicht zu finden und Selbstvertrauen zu gewinnen.

• Fang auf den Knien an: Knie dich zunächst auf das Paddleboard und positioniere dich dabei nahe der Mitte des Boards. Das sorgt für Stabilität und hilft dir, dich an das Gefühl auf dem Wasser zu gewöhnen.

• Halte das Paddel richtig: Halte das Paddel mit einer Hand oben am Griff und mit der anderen Hand am Schaft. Achte darauf, dass das Paddelblatt von dir weg zeigt.

• Paddeln in der knienden Position: Sobald du in der knienden Position bist, fang mit dem Paddel an, auf beiden Seiten des Boards zu paddeln. Mach kurze Züge, halte deine Arme gerade und nutze deine Rumpfmuskulatur, um Kraft zu erzeugen.

• Übergang ins Stehen: Wenn du dich auf den Knien sicher und im Gleichgewicht fühlst, kannst du nach und nach in eine stehende Position übergehen. Leg deine Hände schulterbreit auseinander auf das Brett und setz einen Fuß nach dem anderen darauf, genau dort, wo zuvor deine Knie waren.

• Finde dein Gleichgewicht: Wenn du aufstehst, halte deine Füße parallel und hüftbreit auseinander, wobei deine Zehen nach vorne zeigen. Verteile dein Gewicht gleichmäßig auf beide Füße und spanne deine Rumpfmuskulatur an, um stabil zu bleiben.

• Achte auf eine entspannte Körperhaltung: Halte deine Knie leicht gebeugt und achte auf eine entspannte Haltung. Vermeide es, die Knie durchzustrecken oder dich nach vorne zu beugen, da dies dein Gleichgewicht und deine Stabilität beeinträchtigen kann.

• Mit dem Paddeln beginnen: Sobald du einen festen Stand hast, kannst du mit dem Paddeln beginnen. Tauche das Paddelblatt vor dir ins Wasser und zieh es nach hinten, wobei du deine Rumpf- und Rückenmuskulatur einsetzt. Der Paddelschlag sollte vorne am Board beginnen und in der Nähe deiner Füße enden.

• Wechsle die Paddelseiten: Um einen geraden Kurs zu halten, wechsle deine Paddelschläge abwechselnd auf beiden Seiten des Boards. So kommst du effizient voran und behältst das Gleichgewicht.

• Schau nach vorne: Richte deinen Blick auf den Horizont oder auf das Ziel, anstatt auf deine Füße oder das Paddel zu starren. Wenn du nach vorne schaust, kannst du besser stabil und im Gleichgewicht bleiben.

• Üben und anpassen: Beim Stand-up-Paddling musst du üben, um deine Fähigkeiten zu verbessern. Nimm dir Zeit, dich auf dem Brett wohlzufühlen, deine Technik anzupassen und dich nach und nach mit längeren Paddelstrecken oder anderen Wasserbedingungen herauszufordern.

Alle Schüler waren echte Naturtalente – sie standen sofort aufrecht, ohne auch nur ein bisschen zu wackeln und ohne dass jemand ins Wasser fiel. Sie haben sich gegenseitig unterstützt und zusammengehalten, während sie durch die wunderschönen Kanäle von Noosa paddelten. Sie hatten heute Nachmittag einen Riesenspaß beim SUP, Schwimmen und bei Wasserschlachten.

SUP bietet zahlreiche Vorteile, die zu seiner Beliebtheit beitragen und erklären, warum es als gute Aktivität gilt. Hier sind einige davon:

• Ganzkörpertraining.

• Aktivität mit geringer Belastung

• Rumpfkraft und Stabilität

• Herz-Kreislauf-Fitness

• Stressabbau und Entspannung

• Verbindung zur Natur

• Vielseitigkeit und Zugänglichkeit

Stand-up-Paddleboarding macht so viel Spaß und ist eine Sportart, die schnell süchtig macht! Die Schüler hatten alle riesigen Spaß, wie man an ihren strahlenden Gesichtern und dem ununterbrochenen Gelächter auf dem Wasser sehen kann!

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