Im Rahmen unserer Aktivität am Mittwochnachmittag hier in Noosa haben unsere Schüler Stand-up-Paddleboarding (SUP) und Kajakfahren ausprobiert!

Noosa ist ein fantastisches Reiseziel für alle Wassersportarten, darunter Stand-up-Paddling und Kajakfahren. Wir haben kristallklares Wasser, atemberaubende Strände und malerische Wasserwege, die diesen Ort ideal machen, um diese beliebten Wassersportarten zu geniessen. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Paddler bist – Noosa ist mit seinem flachen und ruhigen Wasser der perfekte Ort für dich.

Wir wurden in letzter Zeit mit unglaublich schönem Herbstwetter verwöhnt, also dachten wir, es gibt nichts Schöneres, als einen Nachmittag auf dem Wasser zu verbringen! Und genau das haben 13 unserer Schüler gemacht.

Boardwalk Boat Hire heisst unsere Schüler herzlich willkommen und kümmert sich hervorragend um sie. Dank modernster Boards und qualifiziertem Personal sind unsere Schüler immer in besten Händen. Bei der Ankunft erhielten unsere Schüler eine Einweisung für Anfänger, Schwimmwesten, wasserdichte Säcke sowie eine Karte und Tipps, wohin sie fahren könnten. Hier sind ein paar sehr hilfreiche Tipps, wie ihr eure SUP-Technik perfektionieren könnt:

• Fang in ruhigem Wasser an: Am besten mit wenig Schiffsverkehr oder Wellen. So fällt es dir leichter, dein Gleichgewicht zu finden und Selbstvertrauen zu gewinnen.

• Fang auf den Knien an: Knie dich zunächst auf das Paddleboard und positioniere dich dabei nahe der Mitte des Boards. Das sorgt für Stabilität und hilft dir, dich an das Gefühl auf dem Wasser zu gewöhnen.

• Halte das Paddel richtig: Halte das Paddel mit einer Hand oben am Griff und mit der anderen Hand am Schaft. Achte darauf, dass das Paddelblatt von dir weg zeigt.

• Paddeln in kniender Haltung: Sobald du in kniender Haltung bist, fang mit dem Paddel an, auf beiden Seiten des Boards zu paddeln. Mach kurze Züge, halte deine Arme gerade und nutze deine Rumpfmuskulatur, um Kraft zu erzeugen.

• Übergang ins Stehen: Wenn du dich auf den Knien sicher und im Gleichgewicht fühlst, kannst du nach und nach in den Stand übergehen. Leg deine Hände schulterbreit auseinander auf das Brett und setz einen Fuss nach dem anderen darauf, genau dort, wo deine Knie standen.

• Finde dein Gleichgewicht: Wenn du aufstehst, halte deine Füsse parallel und hüftbreit auseinander, wobei deine Zehen nach vorne zeigen. Verteile dein Gewicht gleichmässig auf beide Füsse und spanne deine Rumpfmuskulatur an, um stabil zu bleiben.

• Achte auf eine entspannte Körperhaltung: Halte deine Knie leicht gebeugt und achte auf eine entspannte Haltung. Vermeide es, die Knie durchzustrecken oder dich nach vorne zu beugen, da dies dein Gleichgewicht und deine Stabilität beeinträchtigen kann.

• Mit dem Paddeln beginnen: Sobald du fest stehst, kannst du mit dem Paddeln beginnen. Tauche das Paddelblatt vor dir ins Wasser und zieh es nach hinten, wobei du deine Rumpf- und Rückenmuskulatur einsetzt. Der Paddelschlag sollte vorne am Brett beginnen und in der Nähe deiner Füsse enden.

• Wechsle die Paddelseiten ab: Um einen geraden Kurs zu halten, wechsle deine Paddelschläge abwechselnd auf beiden Seiten des Bretts. So kommst du effizient voran und behältst das Gleichgewicht.

• Schau nach vorne: Richte deinen Blick auf den Horizont oder auf das Ziel, anstatt auf deine Füsse oder das Paddel zu starren. Wenn du nach vorne schaust, kannst du besser stabil und im Gleichgewicht bleiben.

• Üben und anpassen: Beim Stand-up-Paddling musst du üben, um deine Fähigkeiten zu verbessern. Nimm dir Zeit, dich auf dem Brett wohlzufühlen, deine Technik anzupassen und dich nach und nach mit längeren Paddelstrecken oder anderen Wasserbedingungen herauszufordern.

Alle Schüler waren echte Naturtalente – sie standen sofort aufrecht, ohne auch nur einmal zu wackeln oder ins Wasser zu fallen. Sie haben sich gegenseitig unterstützt und sind zusammen geblieben, während sie durch die wunderschönen Kanäle von Noosa gepaddelt sind. Sie hatten heute Nachmittag einen Riesenspass beim SUP, beim Schwimmen und bei Wasserschlachten.

SUP bietet zahlreiche Vorteile, die zu seiner Beliebtheit beitragen und erklären, warum es als gute Aktivität gilt. Hier sind einige davon:

• Ganzkörpertraining.

• Gelenkschonende Aktivität

• Rumpfkraft und Stabilität

• Herz-Kreislauf-Fitness

• Stressabbau und Entspannung

• Verbundenheit mit der Natur

• Vielseitigkeit und Zugänglichkeit

Stand-up-Paddleboarding macht so viel Spass und ist ein Sport, der schnell süchtig macht! Die Schüler hatten alle riesigen Spass, wie man an ihren strahlenden Gesichtern und dem ununterbrochenen Gelächter auf dem Wasser sehen kann!

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